Süper dayanıklı protein bar
Atıştırmalıklar hakkında konuşma zamanı, sadece konuşma değil, nasıl pişirileceğini de öğrenmenin zamanı geldi - “Süper Dayanıklılık” protein çubuklarının tarifini denemeyi öneriyorum. Bu güzellikler, açlığın en uygun olmayan zamanda yutmaya karar verdiğinde size yardımcı olacaktır. Çocuklar bu tür lezzetlerden memnunlar, okula çektikleri büyük zevkle, eğitim süreci daha eğlenceli. Gerçekten besleyici güzelliklerin tadını çıkaracaksınız. Yemek yapmaya başlayalım.
maddeler:
- 150 gram yulaf ezmesi;
- 20 gram keten tohumu;
- 50 gram ayçiçeği tohumu;
- 30 gram susam tohumu;
- 30 gram kabak çekirdeği;
- 50 gram kavrulmuş badem;
- 50 gram kızarmış kaju fıstığı;
- 30 gram bitter çikolata;
- 200 gram fıstık ezmesi.
Protein çubuğu "Süper güç". Adım adım tarifi
- Fındık ve çikolata eziyet.
- Kuru malzemeleri bir kaba koyuyoruz ve yer fıstığı yağı ve bal ekliyoruz. İyice yoğurun.
- Parşömen kağıdına kare şeklinde yaydık ve katılaşma için buzdolabına gönderiyoruz.
- 2 saat sonra kütleyi çubuklara ayırdık ve incelik hazır.
Sağlıklı beslenmeyi sağlamak çok kolay ve basittir. Artık açlıktan korkmuyorsun. Kutularınızdaki nükleer protein kaynağı sizi sokak yemeklerinde ziyafet çekmekten dürtüsünden kurtarır. Şimdi her zaman ve her yerde sizinle doğru beslenme. Türk lokumu ve ev yapımı marmelatı limondan pişirmeyi unutmayın.
"Yemek yapmayı seviyorum" sana afiyet olsun!