Turunçgil salatası

Vücudunuzu vitaminlerle zenginleştirmenin, askorbik bir kokteyl hazırlamanın zamanı - narenciye salatası, bağışıklığınızı güçlendirecek ve zevkinize göre sizi memnun edecek. Bu mucize için pişirme süresi beş dakika olacak, ancak sağlık yararları tarif edilemez.

maddeler:

• ıspanak - 250 gram;
• greyfurt - 1 adet;
• turuncu - 1 parça;
• kırmızı soğan - 1 soğan;
• limon suyu - bir limondan;
• beyaz şarap sirkesi - 2 yemek kaşığı;
• susam tohumları - 2 yemek kaşığı;
• zeytinyağı - 2 yemek kaşığı.

Narenciye Salatası. Adım adım tarifi

1. Greyfurt ve portakalı soyun, dilimlere bölün ve filmden arındırın.
2. Bir salata kasesine portakal ve greyfurt dilimlerini koyun ve ıspanak yapraklarıyla karıştırın.
3. Küçük bir kapta limon suyu, sirke ve zeytinyağını karıştırın. Susam ile sezon. Salata sosu ile süsleyin.

Bu lezzetli salatası çok beğeneceksiniz. Artık bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendireceğinizi ve fazla çaba harcamadan ruh halinizi nasıl iyileştireceğinizi biliyorsunuz. Diğer şeylerin yanı sıra, bu yemek, kilo kaybı için menüde güvenle dahil edilebilir. Bildiğiniz gibi, narenciye yağlara karşı mücadelede ilk yardımcılardır. "Yemek yapmayı seviyorum" sana afiyet olsun! Kahvaltıda akrabalara sabah tatlısı veya fındıklı makarna ile tost yapılabilir.