Büyük diyet tavuk ruloları

Fırında pişmiş harika diyet tavuk ruloları pişirmeyi öneriyorum. Bu çok lezzetli, ihale tabağın dereotu ile doldurulmuş bir peyniri vardır. Peyniri sevenler için, böyle bir yemek basitçe sevemez. Sonuçta, rulolar içinde ekşi süt peyniri ve sert, eritilmiş peynir dışında bulunur - her bir ruloyu güzel, ağız sulandıran bir kabukla kaplar. Şefkatli, sulu, pişmiş tavuk eti rulo şeklinde öğle veya akşam yemeği için mükemmel bir yemektir.

maddeler:

• tavuk göğsü - 500 gram;
• dereotu - 60 gram;
• süzme peynir - 100 gram;
• yumurta - 1 parça;
• tadına bakmak için tuz;
• tatmak için karabiber öğütülür;
• sert peynir - 100 gram;
• tatmak için soya sosu.

Harika bir diyet tavuk böreği. Adım adım tarifi

1. Tavuk filetoyu iyice durulayın, peçete ile kurulayın ve yatay olarak kesin.
2. Her bir parça tavuk etini tuzlayın, karabiberle baharatlayın.
3. Konsey. Tavuk fileto ruloları için et parçaları çok büyükse, etleri plastik bir torbaya koyduktan sonra bir mutfak çekiçiyle yenebilirsiniz.
4. Ekşi sütlü peynir yüksek yağ içeriği kullanmak daha iyidir. Homojen olmak için eziyet. Süzme peynirde yumurtayı kırmanız ve doğranmış dereotu eklemeniz gerekir. İyi tuz.
5. Konsey. Tavuk rulolarını evde pişirmek için hem dondurulmuş dereotu hem de taze kullanabilirsiniz. Bundan, yemeğin tadı değişmeyecek.
6. Et kapaklarında ekşi sütlü peynir dolgusunu dereotu ile kaplıyoruz.
7. Fırın tepsisini bitkisel yağla yağlıyoruz ve tavuk rulolarımızı süzme peynirle dolduruyoruz.
8. Her ruloya dolgulu olarak sarılmış lor püresiyle yayıldık.
9. Sert peynirleri büyük deliklerle rendelendiriyor ve her bir ruloyu üstüne serpin.
10. Konsey. Sert peynir, iyi eriyen çeşitleri seçmek en iyisidir. Rusça ya da Hollandaca'yı tercih ederim. Pişirme sırasında, kabı harika bir altın kabukla kaplarlar.
11. Soya sosu serpin rulo. İsterseniz, aromatik bitkilerle ezebilir veya siyah kimyon tohumu serpin. Tüm bu eklemeler yemeğe özel bir tat ve aroma verecek.
12. Fırın tepsisini ruloları 180 derece santigrat dereceye kadar ısıtılmış fırında yerleştirip et hazır olana kadar yaklaşık on beş dakika pişirin.
13. Ayrıca, bu tür tavuk rulolarının dolgusu olarak, şeritler halinde kesilmiş tatlı biber kullanabilirsiniz.
14. Çok lezzetli, tatmin edici ve sıradışı ceviz dolgusu olacaktır. Bunun için, çekirdeklerin fırında kurutulması ve bir blender ile dövülmesi gerekir. Tuz, karabiber ile baharatlayın ve bir tutam sarımsakla birkaç pres sıkın. İnce kıyılmış kişniş ekleyin. Her şeyi karıştırın Böyle alışılmadık bir doldurma, tavuk rulolarına özel bir lezzet tadı verir.
15. Tavuk ruloları kuru meyve dolgulu olarak da hazırlanabilir: örneğin kuru kayısı ve kuru erik. Yemeğe hoş bir asitlik ve hassas bir meyveli renk tonu verir. Yalnızca kuru meyveler önce soğuk suyla ıslatılmalı, sonra kaynar suyla doldurulmalıdır - ancak daha sonra tavuk rulolarını doldurun.

"Çok Lezzetli" sitemizle pişirin, ailenize yeni lezzetli yemekler ve ilginç porsiyonlarla ailenizi memnun edin. Her yemeğinizin mutfak sanatının gerçek bir şaheseri olmasına izin verin.